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院学生会新闻部讯 （记者刘映桑编辑罗胜琪）又是一年冬天到，在衣服越加越厚的同时，你是否发现皮肤容易干燥、出油？走进空调房，你是否为脸上变红发烫而伤神？又或者你奋斗在消灭痘痘的第一线，却仍然为它一波未平一波又起而烦恼不已？在12月2日晚上，一场关于冬季养生护肤的讲座解答了同学们的疑惑，教给大家许多护肤诀窍。

这次讲座由枫园行美容美发店主办，新普京澳门娱乐场app网站学生会女生部协办，请到了来自北京的亚健康协会首席讲师黄涓作为主讲人。

讲座一开始，黄老师没有马上讲述养生护肤的知识，而是询问听众同学，来听这样的讲座想了解什么。一位同学站起来说，就是想了解关于皮肤问题、皮肤护理的知识。

黄老师介绍，年青的学生们皮肤问题主要是长痘，在冬季更有皮肤发红干燥。她解释道，人体通过淋巴管排毒，而面部淋巴管极为丰富，年青人代谢旺盛，所以烦人的痘痘总是频繁地出现在脸上。到了冬天，空气变得干燥，皮肤容易缺水，肌肤免疫力下降，因而容易敏感发红。这些都是由于身体处在亚健康状态，不能及时进行有效调节。如果只是单纯地用洗面奶、收缩水，其结果只能是治标不治本。所以，要想有好的皮肤，先要有好的身体。由内而外的调理才是根本。

那么如何根据具体情况调理身体呢？黄老师分五种问题皮肤一一讲述，它们分别是粗、黄、黑、暗、红，其中她着重讲述了皮肤粗黄的问题。皮肤毛孔粗大是肺火旺造成的，一般还伴随头发干枯，皮肤多油，嗓子干痒。可以多吃白色食品如银耳、雪梨和莲子汤。皮肤呈蜡黄色的原因是脾虚。它大多是由饮食不规律导致的，表现为胃口不佳，冬天手脚易冷。黄老师建议大家每天坚持八点半前吃早餐，因为早晨七点到九点脾筋运行，需要能量。如果它在最需要能量的时候得不到足够的供给，长此以往，它就会变得虚弱，从而导致一系列问题。此外，平时还可以多吃黄色食品如红薯、玉米等。另外，皮肤发黑多由于肾虚，皮肤发红属于心火旺，发暗发青则说明肝的免疫解毒功能出现了问题。

分析完五种问题皮肤及相应的调理方法后，黄老师特别提到了冬季护理。首先要注意保暖，不做“美丽冻人”，其次，多吃点黑色食品补肾，如黑米粥、黑木耳。在护肤品的选择方面，冬天要选补水清爽的类型。

临近讲座末尾，黄老师与大家探讨了“健康美”的内涵。她说，美丽既包括外在形象的美，也包括内在气质的美，而内外的美丽都要以健康为载体。希望大家能好好调理，拥有健康的身体，亮丽的肌肤。